Caféine annoncée, dosage non détaillé
La composition est publiée : 80 mg de caféine d'origine naturelle, tirée d'extrait sec de guarana (2 %) et de café soluble (2 %), pour 25 g de glucides et 100 kcal par gel. Quatre-vingts milligrammes, c'est une dose intermédiaire : plus qu'un gel légèrement caféiné à 50 mg, moins que les 100 mg d'un Maurten Caf 100 ou les 200 mg d'un SiS Nootropics. Le gel est naturellement sans gluten.
Face à des formulations qui vont plus loin sur l'axe cognitif, comme le Gel Beta Fuel Nootropics de Science in Sport qui ajoute des ingrédients ciblant la vigilance au-delà de la seule caféine, ce gel Overstim.s reste sur un positionnement plus classique : caféine simple plutôt que cocktail cognitif élaboré.
Ce positionnement plus simple n'est pas un défaut en soi : certains coureurs préfèrent justement une formule caféinée directe, dont l'effet est mieux connu et documenté depuis longtemps, plutôt qu'une combinaison plus récente d'ingrédients dont l'effet cumulé reste moins étudié à ce jour.
Où l'acheter et alternatives dans la gamme
Quand un marchand suivi le référence, son offre apparaît sur cette fiche avec le prix du jour. Ce gel s'inscrit dans le catalogue Overstim.s aux côtés de l'Hydrixir bio et de la Barre Ultra de la même marque, pour composer un ravitaillement complet sur trois textures différentes.
Retrouvez l'ensemble des gels énergétiques trail sur notre comparateur nutrition trail, et notre guide nutrition trail pour doser vos prises caféinées sur la durée d'une course plutôt qu'en une seule fois.
Sur un ultra, mieux vaut réserver les prises caféinées aux moments stratégiques (fin de nuit, coup de fatigue en deuxième partie de course) plutôt que de les répartir uniformément du début à la fin : une accoutumance progressive réduit l'effet ressenti si la caféine est consommée en continu dès le départ.
Une prudence à garder pour les coureurs sensibles
La caféine reste un stimulant qui peut provoquer des palpitations, des troubles digestifs ou des difficultés à s'endormir si elle est consommée trop tard sur une course qui se termine en soirée. Les coureurs qui n'ont jamais testé de gel caféiné devraient impérativement le faire à l'entraînement, jamais pour la première fois le jour d'une course importante.
Ce principe de prudence s'applique à l'ensemble des gels caféinés du marché, pas seulement à cette référence Overstim.s : la nouveauté d'un produit ou d'une marque ne change rien à la règle de base qui consiste à tester avant de généraliser un plan de ravitaillement.